Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2012

''Προλαβετε την Ιωση''


Πριν 2 μερες... Ημουν στο σπιτι οταν ξαφνικα αρχισα να αισθανομαι, ξαφνικη κοπωση, ενιωθα τον λαιμο μου να με ποναει και φυσικα ολο αυτο, ξεκινησε με φοβερο Πονοκεφαλο.


Καντε οτι εκανα και εγω και πειτε αντιο στη Γριπη: την 1η ημερα, οταν ξεκινηστε να αισθανεστε οτι κατι δεν παει καλα, πιειτε Νερο , κρατωντας τον οργανισμο σας ενυδατωμενο , μειωνετε τα ακολουθα συμπτωματα, οπως τον πονολαιμο και την μπουκωμενη μυτη. Φροντιστε οταν θα ειστε καπου εξω για καφε, αντι για καφε προτιμηστε να παραγγειλετε φυσικο χυμο Πορτοκαλι, περιεχει βιταμινη C που ενισχυει το ανοσοποιητικο μας συστημα,και κατι που εμαθα προσφατα, βοηθαει πολυ στην αναπτυξη περισσοτερου κολλαγονου στο δερμα μας.Εαν καπνιζετε, ελαττωστε ή κοψτε το τσιγαρο, διοτι ενα τσιγαρο την ημερα καταστρεφει πολυ σημαντικα ποσοστα Βιταμινης C που χρειαζομαστε.


Την 2η μερα, εαν δειτε και τα συμπτωματα δεν υποχωρουν, οπως συνεβη και σε εμενα....τρεξτε στο Φαρμακειο της γειτονιας σας και προμηθευτειτε με βιταμινες που να περιεχουν πολυ περισσοτερα ποσοστα σε Ψευδαργυρο και Βιταμινη C. Αγοραστε παυσιπονα, η δικη μου προτιμηση PANADOL Cold&Flu. Για ρινικη συμφορηση υπαρχουν πλεον πολλες εταιριες, συμβουλευτειτε τον Φαρμακοποιο σας για το καλυτερο. Αποφυγετε τα πολυ βαρια φαγητα και οσο μπορειτε να τρωτε σπιτικες σουπες. Ξεχαστε το αυτοκινητο και κινηθειτε σε κοντινες αποστασεις με τα ποδια, εκτος οτι κανει καλο στον οργανισμο μας, θα μας βοηθησει στο να μην ειμαστε πιασμενοι για το υπολοιπο της ημερας.


Την 3η μερα, θα νιωθετε πολυ καλυτερα ειμαι σιγουρος!!! Η τουλαχιστον η Ιωση δεν θα εχει προχωρησει, συνεχιστε να κανετε οτι και τις 2 προηγουμενες ημερες. Εαν νομιζετε οτι δεν ειστε σε θεση να εργαστειτε, ειδοποιηστε τον υπευθυνο στη δουλεια σας και μεινετε σπιτι, παρα να κολλησετε και αλλους.


Αυτες ηταν οι Συμβουλες μου, ελπιζω να βοηθησα λιγακι..! ! ! 


                                                                                                        Με Αγαπη 
                                                                                                                         Κωστης Ψαθας..

Τετάρτη 18 Ιανουαρίου 2012

ΝΙΚΗΣΕ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΣΟΥ

  Ακου αυτο το τραγουδι..θα σε βοηθησει..

Τι ειναι ο φοβος;;; Ο φοβος ειναι το συναισθημα που νιωθουμε, για οτιδηποτε ειναι αγνωστο σε εμας. Για παραδειγμα, νιωθουμε φοβο οταν παμε να κανουμε ενα νεο ξεκινημα οπως σε αναζητηση νεας εργασιας, αναζητηση νεου συντροφου, αναζητηση μιας νεας φιλιας και γενικως οτιδηποτε παμε να κανουμε και ειναι κατι που δεν γνωριζουμε εαν θα πετυχει. 
Μπορει να φοβομαστε πολυ απλα το σκοταδι, η την ξαφνικη περιπετεια που μπορει να εχουμε ή ειχαμε στη ΖΩΗ μας. Ολα αυτα ειναι συναισθηματα προς το αγνωστο. 
Για να νικησουμε εναν φοβο, πρεπει να εχουμε την τολμη να το κανουμε!!! Καταφερετε να κανετε τον φοβο σας να εξαφανηστει τολμωντας πολυ απλα οτι σας φοβιζει. Εαν φοβαστε το σκοταδι, σβηστε τα φωτα και περιμενετε, δεν προκειται να συμβει τιποτα απολυτως!Ολα κρυβονται στο μυαλο και την φαντασια μας!!! Εαν παλι δειτε μπροστα σας εναν αγριο σκυλο και σας αγριοκοιταζει ερχοντας ηδη καταπανω σας, τοτε φυσικα ξεκινηστε να τρεχετε. Εγω μιλαω για φοβους τους οποιους  εαν τους αναλυσουμε βλεπουμε οτι στην πραγματικοτητα δεν υπαρχει λογος να φοβομαστε, οπως ανεφερα πριν για το σκοταδι. Εαν ξεκινηστε μια διαιτα και δειτε οτι για εναν μην, η ζυγαρια σας δειχνει σταθερα τα κιλα σας και φοβαστε οτι συνεχιζωντας δεν θα καταφερετε, κανετε μεγαλο λαθος. Συνεχιστε να κανετε οτι κανατε και πριν και θα δειτε οτι και αυτος ο φοβος σας, μηπως δεν τα καταφερετε θα σβηστει απτη δικη σας λιστα. Παραδειγματα υπαρχουν πολλα. Φοβοι υπαρχουν πολλοι. Στο χερι σας ειναι να τους νικησετε. Δειξτε  αγαπη και πιστη στον εαυτο σας και θα τα καταφερετε. Οσο εχουμε το αισθημα του φοβου να μας κυριευει, δεν προκειται ποτε μα ποτε να καταφερουμε να νικησουμε  τον ΦΟΒΟ. 


                                                                                                                                     ''με Αγαπη
                                                                                                                      Κωστης Ψαθας  ! ! !

Δευτέρα 16 Ιανουαρίου 2012

Χαστε κιλα Εξυπνα Γρηγορα & Ευκολα



Καντε οτι εκανα εγω: Εαν θελετε να χασετε πανω απο 10 κιλα σε ελευθερο χρονικο διαστημα, σταματηστε να τρωτε απεξω.Πειτε οχι σε Junk Food και οτιδηποτε σχετιζετε με φαγητο εκτος σπιτιου!!!
Φορτωνεστε με επιπλεον θερμιδες χωρις να το καταλαβετε!!! Διοτι τα φαγητα δεν γνωριζετε πως ειναι μαγειρεμενα, σιγουρα εχουν επιλεον αλατι για να δινουν πιο ωραια γευση, και σιγουρα εχουν πολυ περισσοτερο λαδι απ'οσο θα βαζατε εσεις στο σπιτι. Το αλατι κανει κατακρατηση υγρων στο σωμα μας, και το λαδι μας δινει επιπλεον θερμιδες!!! Κατι που δεν επιθυμουμε, γιατι θα δυσκολευτουμε να χασουμε τα κιλα που εχουμε βαλει στοχο, ακομη πιο δυσκολα!!!

Πειτε ΝΑΙ στον περιπατo!!!! Φροντιστε να περπατατε τουλαχιστον μια ωρα συνολικα την ημερα.Πιστεψτε με θα δειτε θεαματικα αποτελεσματα!!!

Τρωτε ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ!!!! Για μενα ειναι μυθος οτι τα φρουτα παχαινουν το βραδυ!!! Απο προσωπικη εμπειρια σας το δηλωνω!!! Ειμαι υπερ της μπανανας, γιατι περιεχει καλιο το οποιο βοηθαει στο να φυγουν τα κατακρατημενα υγρα απτο σωμα μας!!! Και επιπλεον μας χορταινει πολυ περισσοτερο απο ενα αλλο φρουτο!!!! Λατρευω την ντοματα διοτι οταν ειναι ψημμενη η μαγειρεμενη σε φαγητο, απελευθερωνει πολυ περισσοτερες ουσιες που χρειαζομαστε οπως για παραδειγμα το Λυκοπενιο που εμπεριεχετε, κανει καλο στον μεταβολισμο μας και βοηθαει στο να απελευθερωθον οι Ελευθερες ριζες τους σωματος μας.

Πειτε ενα μεγαλο ΝΑΙ στην αποτοξινωση: Πραγματικα εδω και αν δεν εχω ακουσει πολλα!!! Εχω ακουσει οτι η διατα αποτοξινωσης μπλοκαρει τον μεταβολισμο και οτι οταν την σταματησουμε θα πεσουμε κατευθειαν στο φαγητο!!! Ολα αυτα ειναι λαθος, γιατι πολυ απλα καποιοι βαριουνται να ξεκινησουν μια τετοια διαιτα. Αν και βασικα δεν μιλαμε για διαιτα, αλλα για καθαρη αποτοξινωση του σωματος μας και του οργανισμου μας. Κατι που χρειαζομαστε ολοι μας που και που, γιατι συνηθηζουμε να τρωμε οτι μας κατεβει στο κεφαλι, χωρις προγραμματισμο!!!
Η ''διαιτα'' Αποτοξινωσης που προτινω ειναι: Για μια εβδομαδα να τρωτε φρουτα & λαχανικα ''Πρωι & Βραδυ'' και το μεσημεριανο κανονικα, απλα να ειναι κατι πολυ ελαφρυ και λιγο σε ποσοτητα!!! Πινετε τουλαχιστον 2 λιτρα νερο τη μερα. Εαν δεν αντεχετε χωρις γλυκο, μπορειτε να τρωτε καθημερινα ενα μικρο κομματακι μαυρης σοκολατας(να περιεχει 70% κακαο). Επιλεγω μαυρη σοκολατα γιατι περιεχει  διπλασιες αντιοξειδωτικες ουσιες απ'οτι η κανονικη γαλακτος!!! 

Τα μικρα μυστικα μου για κιλα που χανονται και δεν επανερχονται σαν μπουμερανγκ, γρηγορα εξυπνα & απλα!!! Μην χανετε χρονο ελπιζωντας σε Θαυματα!!! Ξεκινηστε αμεσως! ! ! ! ! !

Σάββατο 7 Ιανουαρίου 2012

'' Η εννοια της πραγματικης φιλιας''

Τι ειναι αραγε η πραγματικη φιλια;;;
H πραγματικη ΦΙΛΙΑ ειναι απο τα ωραιοτερα συναισθηματα που μπορει καποιος να βιωσει στη ζωη του.
Ειναι αυτο που λεμε με τη φιλια..ή ταιριαζεις με αυτον τον ανθρωπο ή δεν ταιριαζεις. Με καποιους βεβαια δενεσαι αμεσως και με καποιυς αλλους παλι οχι.
Η  ΦΙΛΙΑ για μενα, ειναι ενα πολυ σημαντικο καφαλαιο στη ΖΩΗ μου. Μου εχει διδαξει πολλα, ποιους να προσεχω, ποιους ανθρωπους να εκτιμω περισσοτερο...και καποιους αλλους παλι να τους αποφευγω. 
Λενε οτι οι ΦΙΛΟΙ ειναι τα αδελφια που εσυ επιλεγεις να εχεις στη ΖΩΗ σου....ΕΓΩ βεβαια συμφωνω και επαυξανω με τη φραση αυτη. Και συμπληρωνω πως δεν αρκει μονο να επιλεξεις τους ΦΙΛΟΥΣ σου, αλλα να καταφερεις να τους κρατησεις, γιατι αυτο για μενα ειναι ''Η πραγματικη φιλια'' ανθρωποι που απλως τυχαινει να ταιριαζετε προσωρινα στα κοινα σας ενδιαφεροντα, να καταληγουν να ειναι τα αδελφια που εχετε επιλεξει στη ΖΩΗ σας.
Αφορμη μου ή Εμπνευση μου, οπως θελετε πειτε το φυσικα, ειναι ενα πολυ αγαπημενο μου προσωπο, που επαθε  ενα  ατυχημα. Εκει τελικα καταλαβαινεις τι ειναι ο αλλος για σενα, θα τρεξει να σε βοηθησει;; θα ενδιαφερθει πραγματικα;;;. Ξεκινησαμε να κανουμε στενη παρεα οταν ανακαλυψα κρυφα ομολογω, οτι ειναι ανθρωπος της ''πραγματικης φιλιας''. Οταν λοιπον ειχα ενα προβλημα, δεν την ενδιεφερε τιποτε αλλο εκτος απο το να κατσει και να ασχοληθει μαζι μου. Να μου δωσει τις πολυτιμες (πλεον) συμβουλες τις, γιατι απεδειχθει οτι οι συμβουλες της ειναι οντως πολυτιμες!!! Ειναι ανθρωπος που αν σε δει εστω και ενα λεπτο να στεκεσαι προβληματισμενος, θα σε ρωτησει τι μπορω να κανω για να σε βοηθησω...η απλος εαν γνωριζει το προβλημα και δεν μπορει να κανει κατι ουσιαστικα για να σε βοηθησει, θα σου κανει μια αγκαλια και θα ξερεις πως ειναι διπλα σου και σε στηριζει!!! 
Ελπιζω να μην σας κουρασα αλλα οφειλω να πω, πως αξιζει τελικα να επενδυσουμε σε ''πραγματικους φιλους''. Φιλους που θα ειναι διπλα μας παντα και παντου!!! Διπλα σε καθε μας προβλημα...και φυσικα με τη σειρα μας και εμεις...Καντε πραγματικες Φιλιες και θυμηθειτε θα βγειτε κερδισμενοι! ! !

Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2012

4 Λογοι να νιωσετε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ

Η ΕΥΤΥΧΙΑ δεν κρυβετε αν καποιος ειναι πλουσιος σε λεφτα..αλλα αυτος που εχει πλουσια ΚΑΡΔΙΑ, ανοιχτη για να παρει και να δωσει οση ΑΓΑΠΗ μπορει.


Νιωθετε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ οταν κανετε πραγματα που σας αρεσουν πολυ, οπως για παραδειγμα ακουγωντας την αγαπημενη σας μουσικη ή κανωντας απλα γυμναστικη ή οτι αλλο σας ευχαριστει!!!Ποτε μην κανετε πραγματα για να ευχαριστησετε αλλους, γιατι αυτο θα φερει ως αποτελεσμα να κουραστειτε εσεις ψυχικα!!!


Νιωθετε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ οταν ειστε με φιλους που σας Αγαπουν πραγματικα...φιλοι που σε στιγμη δυσκολιας θα ειναι κοντα σας!!Μην χανετε χρονο πειτε τους απλα ποσο πολυ τους Αγαπατε και δειξτε τους την εκτιμηση που τους εχετε.


Νιωθετε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ οταν πατε ενα ομορφο ταξιδι καπου μαγευτικα, δεν ειναι αναγκη να φτασετε μεχρι Εξωτερικο,εχουμε πραγματικα πολυ ωραια μερη στην γλυκια μας ΕΛΛΑΔΑ.


Νιωθετε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ οταν ΧΑΜΟΓΕΛΑΤΕ, χαμογελαστε οσο μπορειτε περισσοτερο, εκτος απο την απολαυση που αισθανεστε εκεινη την στιγμη, παραλληλα καιτε και Θερμιδες!!! :-)

Jason Mraz -Life Is Wonderful

Μην ξεχνατε να λετε ΣΑΓΑΠΩ !!! Ειναι κατι που μου εχει διδαξει η ΖΩΗ... για να φθασετε στο σημειο αυτο θα πρεπει πανω απ'ολα, να ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ τον ιδιο σας τον ΕΑΥΤΟ. Οποιος νομιζει οτι μπορει να αγαπησει καποιον αλλο ανθρωπο παραπανω απτον ιδιο του τον εαυτο, κανει μεγαλο λαθος!!!

Νεα ΑΡΧΗ

Γεια σας-Γεια σας! ! !

Καλωσηρθατε στο blog μου!!!
Σκεφτηκα να κανω και εγω κατι, που ελπιζω να αρεσει σε ολους σας. Εδω θα δημοσιευω καθημερινα χρησιμα πραγματα που πρεπει να ξερουμε, δεν υπαρχει καποιο ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ θεμα στο blog. Οτιδηποτε μαθαινω και νομιζω ειναι χρησιμο να το δημοσιευσω σε εσας, θα το κανω. Να σας ενημερωσω οτι ασχολουμαι ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ με κατι τοσο συγκεκριμενο και ελπιζω να τα καταφερω καλα. Ομορφη Ζωη λοιπον... γιατι δεν υπαρχει τιποτε ωραιοτερο απ'το να ΖΕΙΣ και να ΑΓΑΠΑΣ πραγματικα!!!